Das Zyklusblatt

Für die sichere Anwendung von Sensiplan braucht die Anwenderin auf jeden Fall ein Zyklusblatt – egal ob als Papierausdruck oder digital – in dem die täglichen Beobachtungen festgehalten und ausgewertet werden.

Dieses Zyklusblatt ist wie ein persönliches Tagebuch, das stets nur die individuelle Situation der jeweiligen Nutzerin widerspiegelt. Neben der Basaltemperatur, dem Zervixschleim und ggf. der Beobachtung des Gebärmutterhalses gibt es Auskunft über Faktoren, die die Beobachtungen und/oder das Zyklusgeschehen beeinflussen können.

Für die Anwendung von Sensiplan ist ein eigenes Zyklusblatt entwickelt und immer wieder überarbeitet und verbessert worden. Dieses liegt mittlerweile in vielen Sprachen vor.

Damit Sie sich – vor allem, wenn Sie mit Sensiplan beginnen – besser orientieren können, finden Sie hier einen kleinen Film, der Ihnen Schritt für Schritt zeigt, wie Sie das Zyklusblatt anlegen können. Vergleichbares können Sie auch im Arbeitsheft „Natürlich und sicher“ nachlesen. Bei Rückfragen stehen Ihnen zertifizierte Sensiplan-Beraterinnen und Berater zur Verfügung.

Das Stillzyklusblatt

Für die Phase nach der Geburt, wenn das Kind gestillt wird, gibt es ein besonderes Angebot von Sensiplan, das Stillzyklusblatt, das bis zum ersten Eisprung nach der Geburt verwendet wird