Die Methode Sensiplan
Intensive Körperwahrnehmung & Fruchtbarkeitsbeobachtung
Sensiplan steht für die Möglichkeit, den individuellen Zyklus mit einer Kombination aus intensiver Körperwahrnehmung und Fruchtbarkeitsbeobachtung darzustellen und zu interpretieren.
Damit bietet Sensiplan neben den Möglichkeiten der Familienplanung – Vermeiden oder Anstreben einer Schwangerschaft – Mädchen und Frauen jeden Alters auch einen Zugang zur eigenen Fruchtbarkeit.
Intensiv beobachtet werden zyklisch auftretende Zeichen und ihre Veränderungen. Dazu gehören die Basaltemperatur, Zervixschleim, Muttermund, individuelles Blutungsmuster, aber auch Zusatzsymptome wie Mittelschmerz und Brustsymptom.
Für die Auswertung der Zyklen und die sichere Bestimmung der fruchtbaren Zeit vermittelt Sensiplan Methodenregeln. Dieses Regelwerk kann in Eigenarbeit erlernt werden oder durch kompetente Sensiplan-Berater:innen (bundesweit) vermittelt werden. Zusätzlich steht für Rückfragen ein Online-Beratungsservice zur Verfügung.
Benötigt werden: Zyklusblatt, Thermometer, Bleistift und Radiergummi, „Natürlich und sicher – Praxisbuch“ sowie etwas Geduld und Freude an der Selbstbeobachtung.
In der Regel ist die Anwendung ab dem ersten Beobachtungszyklus möglich und schon nach drei Zyklen kann jede Frau normalerweise die Selbstbeobachtung sicher umsetzen und für ihre Empfängnisregelung nutzen.
Das schnelle und sichere Anwenden von Sensiplan funktioniert am besten mit der Unterstützung durch Sensiplan-Berater:innen.
Warum kommen Frauen/Paare zu Sensiplan?
Die Gründe, warum Frauen und Paare zu Sensiplan wechseln, sind vielfältig.
Der aktuell wieder entflammte Trend zu mehr Körperkompetenz, ein bewussterer Umgang mit den natürlichen Ressourcen und die Motivation, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen scheinen das Interesse für Methoden der natürlichen Familienplanung neu entfacht zu haben.
Die Entscheidung, NFP mit Sensiplan als sinnvolle Alternative zu wählen, liegt sicher daran, dass Sensiplan sowohl für die Unterstützung des Kinderwunsches als auch für das Vermeiden einer Schwangerschaft geeignet ist.
Entscheidend dabei ist die wissenschaftlich nachgewiesene hohe Sicherheit der Methode im Alltag, die leicht verständliche Anleitung zur Körperbeobachtung, das festgelegte Regelwerk und das Beratungsangebot, das die Arbeitsgruppe NFP zur Verfügung stellt.
Suchen Frauen oder Paare, die bisher hormonelle Verhütungsmethoden angewandt haben und nun eine gewisse "Chemie-Müdigkeit" empfinden eine Alternative, so sehen sie die NFP Methode mit Sensiplan als gute Möglichkeit. Weiterhin spielen gesundheitliche Gründe, die Frage nach Alternativen zu jahrelang angewandten Formen der Familienplanung und der Blick auf die Partnerschaftlichkeit eine nicht zu unterschätzende Rolle für den Wechsel.
Vorteile der NFP Methode mit Sensiplan
- Fördert Körperkompetenz und Verständnis für die Fortpflanzungsvorgänge
- Ein Angebot zum Vermeiden oder Anstreben einer Schwangerschaft
- Frei von gesundheitlichen Nebenwirkungen
- Sehr sicher, wenn die Regeln eingehalten werden
- Gut verträglich
- Absolut preiswert
- Jederzeit und überall in jeder Lebenslage und Lebensphase anwendbar
- Auch direkt nach Absetzen hormoneller Verhütungsmittel anwendbar
- Beginn immer möglich
- Fördert Bewusstsein für die partnerschaftliche Verantwortung bei der Familienplanung
- Wird durch kompetente Sensiplan-Beraterinnen und Berater unterstützt
- Und: nach kurzer Zeit absolute Routine
Nachteile der NFP Methode mit Sensiplan
- Muss erlernt werden (drei Zyklen Lern- und Erprobungsphase)
- Nimmt beide Partner in die Pflicht
- Der Zyklus und die gemeinsame Fruchtbarkeit geben den Takt an
- Stress, Erkrankungen und ungesunde Lebensweise wirken sich gelegentlich erschwerend auf die Zyklusbeobachtung aus