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Fragen & Antworten

• Warum Sensiplan und nicht NFP?

  Wenn wir über Sensiplan sprechen, sprechen wir über die symptothermale Methode der Arbeitsgruppe NFP, die seit 1981 wissenschaftlich begleitet wird. Das bedeutet, Sensiplan steht für die Kombination von intensiver Körperwahrnehmung und Fruchtbarkeitsbeobachtung. Damit bietet Sensiplan neben den Möglichkeiten der Familienplanung Mädchen und Frauen jeden Alters auch einen Zugang zu ihrem Körper und ihrer eigenen Fruchtbarkeit. Beobachtet werden zyklisch auftretende Zeichen wie Basaltemperatur-Veränderungen, Zervixschleim, Muttermund, Mittelschmerz, Brustsymptom und Blutungsmuster. Die Kombination der Beobachtung der Symptome Zervixschleim oder Muttermund (sympto) und Körpertemperatur (thermal) gibt der Methode auch ihren Namen: symptothermale Methode.

• Muss ich Sensiplan überhaupt lernen? Meine Zyklusapp zeigt mir meinen Eisprung an...

  Auch bei einem sehr regelmäßigen Zyklus kann sich durch äußere Einflüsse wie Krankheit, Stress etc. der Eisprung verschieben. Daher ist es fahrlässig, die Sicherheit einem Algorithmus anzuvertrauen, der auf einer Kalendermethode o.ä. beruht. Der Markt der Zyklus-Apps ist sehr vielfältig und es gibt große qualitative Unterschiede. Je nachdem, ob die App zur reinen Zyklusbeobachtung oder aber zur Verhütung eingesetzt werden soll, muss man diese Unterschiede berücksichtigen. Aus der Gruppe der Zyklus-Apps gibt es einige wenige, die eine symptothermale Methode als Grundlage verwenden. Wichtig ist zu wissen, dass es keine Studien zur Überprüfung des verwendeten Algorithmus gibt, so dass keine Aussage über die zugrundeliegende Sicherheit gegeben werden kann. Die Arbeitsgruppe NFP hat eine App basierend auf dem Sensiplan Regelwerk entwickelt und lässt diese als Medizinprodukt IIb zertifizieren, eine Vorversion ist im Appstore verfügbar. Nur die Sensiplan App garantiert die Hinterlegung des standardisierten, wissenschaftlich überprüften Regelwerks und Algorithmus

• Kann ich unmittelbar nach Absetzen der Pille mit Sensiplan starten?

  Ja. Es ist natürlich sehr individuell, wann dein Zyklus sich nach Absetzen der Pille wieder einpendelt. Auch in dieser Lebensphase unterstützt dich das Regelwerk von Sensiplan. Wichtig ist, dass du nach absetzen der Pille direkt im ersten Zyklus von Fruchtbarkeit ausgehen musst.

• Muss ich immer um die gleiche Uhrzeit messen?

  Vor allem in den ersten Beobachtungszyklen ist es wichtig, zum Temperaturwert auch die Messzeit zu notieren, weil du für dich herausfinden musst, inwieweit sich bei dir die unterschiedlichen Messzeiten auf den Temperaturverlauf auswirken. Bei vielen Frauen sind Abweichungen von plus/minus eineinhalb Stunden zur üblichen Messzeit ohne Bedeutung. Bei manchen machen sich allerdings schon geringere Messzeitunterschiede bemerkbar. Es gibt aber auch Frauen, bei denen es gar keine Rolle spielt, wann sie messen.

• Geht das auch mit unregelmäßigem Zyklus?

  Ja. Gerade durch die Selbstbeobachtung kannst du möglicherweise erfahren, welche Gründe es für die Unregelmäßigkeiten gibt. Du lernst ihre Reaktion auf verschiedene Einflüsse kennen und kannst feststellen, wann jeweils der Eisprung bzw. die Menstruation stattfindet. Allerdings kann es durch eine Verzögerung des Eisprungs zu einer längeren fruchtbaren Phase und damit zu einer längeren Phase kommen, in der Verkehr nicht möglich ist. Dann ist es eine Frage der Akzeptanz, ob ihr als Paar Sensiplan anwenden möchte.